Cuando se diagnostica la diabetes durante el embarazo, se llama #DiabetesGestacional .
La causa exacta de la diabetes gestacional es aún desconocida, pero parece que las hormonas juegan un papel importante. Durante el embarazo, el cuerpo produce grandes cantidades de hormonas que afectan la placenta y ayudan a mantener el embarazo 🤰.
Están en mayor riego de desarrollar diabetes gestacional:
Mujeres mayores de 25 años, presión alta, historial familiar de diabetes, sobrepeso, subida de peso muy alta en el embarazo 🤰, poliquistosis ovarica, embarazos múltiples.
Diagnóstico:
Curva de tolerancia a la glucosa / carbohidratos 🍬, se realiza una prueba de sangre 🩸 en ayunas , luego se toma una solución de glucosa (azúcar) , y se prueba la glucemia varías veces y el médico determina leal diagnóstico.
Complicaciones para el / la bebé 👶
Alto peso al nacer
Problemas respiratorios
Problemas de hipoglucemias
Complicaciones durante el parto
Recomendaciones nutricionales
Una de las formas de mantener el azúcar en niveles normales es monitoreando la cantidad de carbohidratos en la alimentación.
Una alimentación balanceada, con carnes magras, vegetales y carbohidratos complejos en las cantidades apropiadas pueden ayudar al manejo de la diabetes gestacional.
Excelentes alimentos para consumir en la diabetes gestacional:
Proteínas magras: Pollo sin piel, huevos, pescado, lácteos descremados, pavo
Vegetales no harinosos: Brócoli, espinacas, chile dulce, cebolla, hongos, palmito, tomate
Grasas: aguacate, aceitunas, semillas, aceite de oliva, pesto, nueces, almendras
Carbohidratos complejos: frijoles, moras, fresas, arroz integral, yogurt griego, camote, lentejas…
Ejemplo de menú
Desayunos
A) 1 rebanada de pan integral + 1/8vo aguacate 🥑 + trocitos de tomate 🍅 + 1/2 tz de queso cottage
B) 1/2 tz de #GalloPinto , 1/8vo aguacate 🥑, 1 omelette de 2 huevos con espinacas
C) Enterex DBT
Almuerzo
A) tz de Ensalada 🥗 verde con pollo 🍗 y 1/3 tz de quinoa
B) 1/3 tz de arroz con pollo 🐥, 1 cda de frijoles molidos + 1 cda de queso rallado, 2 tz de pico de gallo.
Merienda
A) prensadita de queso con frijoles molidos y ensalada
B) 1 tostada integral + 1 cdta mermelada sin azúcar + 1/4 tz queso 🧀 cottage
C) Enterex DBT
Cena
A) 1/2 tz de puré de papa con espinacas, 120 gr de pollo / pescado 🐟 + 1 tz picadillo de vainicas con carne
B) 1 tz de fajitas de pollo / res + 1 tz de chile dulce , cebolla 🧅 y hongos 🍄 + 2 tortillas
También puedes probar el Enterex DBT como una colación nocturna